RADICALES LIBRES: ¿CÓMO INFLUYEN EN EL ENVEJECIMIENTO?
Los radicales libres son moléculas que produce el organismo como resultado de las reacciones biológicas de las células. Sin embargo, aún leyendo esta definición, se mantienen las dudas sobre lo que son y cómo llegan a afectar al envejecimiento. Es por eso que, a continuación, lo explicamos con todo tipo de detalles.
Radicales libres: ¿qué son?
Los radicales libres en el cuerpo son moléculas altamente reactivas. Son inestables y propensas a reaccionar con otras moléculas como las propias células del organismo. Estas se generan por varias causas: exposición solar, radiaciones, contaminación del aire o algunos procesos químicos propios del cuerpo.
La mala fama de los radicales libres en la piel se debe a que pueden causar daño celular y desencadenar reacciones variadas; es así como es posible el desarrollo de algunas enfermedades o trastornos de la piel. Si se tienen muchos, se conoce como estrés oxidativo y genera un envejecimiento prematuro de la piel con aparición de arrugas y manchas.
No obstante, los antioxidantes son una de las fuentes que combaten estas moléculas y es por eso que conviene utilizar sérums como Phloretin CF de SkinCeuticals. Es un antioxidante potente de uso diario con un 10% de vitamina C pura y un 0,5% de ácido ferúlico. Tiene la finalidad de generar una capa protectora ambiental avanzada; ésta permite reducir las líneas de expresión y la hiperpigmentación. Está elaborado para pieles normales, grasas y mixtas.
Este sérum tiene que ser aplicado por la mañana (entre cuatro y cinco gotas) sobre la piel seca. Luego es necesario extenderlo sobre el rostro, el cuello, el escote e incluso el dorso de las manos.
¿Cómo protegerte de los radicales libres?
Estas moléculas no deben intimidarte, ¡es posible controlarlas! Lo primero que tienes que tener en cuenta es que los radicales libres y antioxidantes se neutralizan. Es importante seguir una dieta que sea rica en antioxidantes ingiriendo frutas, verduras, frutos secos, semillas, legumbres y cereales integrales. Son fáciles de incluir en el desayuno o en una merienda.
Combina este estilo de alimentación con sérums antioxidantes como C E Ferulic Con 15% de Vitamina C de SkinCeuticals. Contiene 15% de vitamina C pura, 15% de ácido L-ascórbico (Vitamina C pura), 1% de alfa-tocoferol y 0,5% de ácido ferúlico para aportar protección ambiental avanzada mejorando las líneas de expresión, la iluminación de la piel y la firmeza. Está elaborado para pieles normales, secas y sensibles.
El método de aplicación consiste en administrar cuatro o cinco gotas sobre la palma de la mano y extenderlo sobre la piel del rostro, cuello y escote. Después, permite que la sustancia sea absorbida. Se debe aplicar por la mañana una vez se haya realizado la rutina de cuidados facial.
Los radicales libres y el envejecimiento
Como indicamos anteriormente, los radicales libres y el envejecimiento van de la mano. Es fundamental realizar ejercicio de forma habitual porque ayuda a fortalecer el sistema antioxidante natural del cuerpo. Recuerda pasear al menos una hora al día o realizar tu deporte favorito más de tres veces por semana.
Otro punto fundamental para reducir los radicales libres es evitar el tabaco, el alcohol, los rayos UV y la exposición a la contaminación. Estos cuatro factores son esenciales para incrementar el bienestar corporal, y en caso de no poder evitar la radiación solar o la polución, siempre puedes optar por un protector solar con filtro de amplio espectro.
Los radicales libres y el envejecimiento de la piel
Como comentamos anteriormente, la piel puede verse afectada por los radicales libres, lo que se traduce en el envejecimiento prematuro de la piel con la consecuente pérdida de volumen facial, aparición de arrugas y líneas de expresión y flacidez. Para combatirlo, es fundamental frenar en tu rostro el efecto de radicales libres con antioxidantes cosméticos como Silymarin CF de SkinCeuticals. Es un sérum potente antioxidante con vitamina C, silimarina, ácido L-ascórbico y ácido ferúlico. Este producto de SkinCeuticals está confeccionado específicamente para pieles grasas con tendencia acnéica. Ofrece una protección medioambiental óptima reduciendo los signos visibles de la edad, la aparición de puntos negros y la grasa.
Para una aplicación adecuada, por la mañana, debes limpiar la piel y poner cuatro o cinco gotas sobre el cutis seco; aplica sobre la cara, cuello y escote. Después, una vez se haya absorbido la fórmula, podrás echar otros productos para el cuidado de la piel.
Los radicales libres y el estrés
Siempre que se pueda, es necesario evitar el estrés. Los radicales libres en el cuerpo pueden aumentar si se está expuesto a estrés crónico incrementando el ritmo del envejecimiento y las enfermedades. En estos casos, procura visitar una zona con naturaleza una vez al día y acudir a clases para aprender técnicas de relajación como el yoga, el tai chi o la meditación.
Ahora que ya sabes qué son los radicales libres, te habrás dado cuenta de que es decisivo mantener un estilo de vida sano. Para conseguirlo, dedica al menos una hora al día a hacer ejercicio, modifica tu dieta incluyendo alimentos con antioxidantes, acude a entornos naturales para potenciar la relajación y evita hábitos dañinos como fumar o beber alcohol.
